Aさん

韓国のダイエット注射って本当に安全？副作用はあるの？

Bさん

韓国でダイエット注射を受けようと思っているけれど、どのクリニックがおすすめ？

今回はそんな疑問にお答えしながら、韓国のダイエット注射の危険性やリスクを詳しくご紹介します！

起こりうる失敗例のほか、ダイエット注射で有名な韓国の美容クリニック、クリニックの口コミやレビューの見方についても解説。

韓国でダイエット注射を検討している方は、是非参考にしてみてください。

韓国のダイエット注射って本当に大丈夫？まずは基本から知ろう

Aさん

注射で痩せるって本当に大丈夫？安全性に問題はないの？

実際、韓国の美容医療は技術的に進んでいる一方で、日本と制度が異なるため、情報不足のまま受けるとリスクを見逃してしまうこともあります。

まずは、ダイエット注射の種類や仕組み、メリット・注意点を正しく理解することが、安全に美容医療を取り入れる第一歩になります。

韓国のダイエット注射とは？種類や仕組みを解説

韓国のダイエット注射とは、脂肪分解を目的とした薬剤を皮下に注射することで、部分的な痩身を目指す施術です。

主にフェイスラインや二の腕、太もも、お腹などに使用され、切らずに脂肪を減らせる手軽さから人気を集めています。

代表的な注射は「脂肪溶解注射」と呼ばれるもの。

脂肪細胞を分解したり、老廃物の排出を促したりする成分を含んでおり、痩せたい部分に注射することで部分痩せを目指すことができます。

ただし、使用される薬剤や濃度、注射の技術にはクリニックごとに差があり、体質や部位によって効果に個人差があるのも事実です。

ジニ

そのため、自分に合った方法を選ぶためにも、事前のカウンセリングや十分な情報収集が欠かせません…！

韓国でダイエット注射を受けるメリットと注意点

韓国でダイエット注射を受けるメリットは、何といっても価格と技術力のバランスの良さです。

日本に比べて費用が抑えられる場合が多く、短期旅行のついでに施術を受けられるという手軽さも魅力のひとつです。

さらに、美容医療が盛んな韓国では、新しい施術や薬剤の導入が早く、経験豊富な医師が多いのも安心材料です。

一方で、注意すべき点もあります。

まず言語の壁。

日本語対応のクリニックも増えてきてはいますが、細かいニュアンスが伝わらないと、希望と仕上がりに差が出ることもあります。

また、観光目的の短期滞在中に受けると、万が一副作用が出たときにアフターケアが難しいというリスクもあります。

施術前には、薬剤の種類や副作用、クリニックの評判などをしっかり調べておくことが、後悔のない選択につながります。

ジニ

信頼できる医師ときちんと話し合いながら、自分に合った方法を選びましょう！

韓国のダイエット注射と脂肪吸引、どう違う？リスクの比較

ダイエット注射と脂肪吸引は、どちらも「脂肪を減らす」ことを目的とした美容施術ですが、方法やリスク、効果の出方には大きな違いがあります。

理想の体型を目指すうえで、どちらを選ぶか迷っている方も多いのではないでしょうか。

ここでは、それぞれの施術の特徴やリスクについて、具体的に比較しながら解説します。

脂肪吸引との違い

脂肪吸引とダイエット注射の違いをまとめてみました！

ジニ

それぞれにメリット・デメリットがあるため、自分の体調やライフスタイル、求める効果によって最適な方法を選ぶことが大切です！

韓国のダイエット注射にある副作用やリスクとは？

韓国で受けられるダイエット注射は、施術が手軽で人気がある反面、副作用やリスクが全くないわけではありません。

安全に受けるためには、どのような副作用があるのかを事前に把握しておくことが重要です。

まず、代表的な副作用としては、注射部位の腫れ・赤み・内出血があります。

これらは比較的軽度で数日以内に治まるケースが多いですが、体質によっては長引くこともあります。

次に、薬剤に含まれる成分に対するアレルギー反応。

かゆみや発疹、まれに呼吸困難などの重篤な症状が出る可能性もゼロではありません。

また、施術後にしこりが残ったり、左右差が生じたりするケースも報告されています。

効果が実感できないだけでなく、健康被害につながることもあるため注意が必要です。

ジニ

施術を受ける前には、使用される薬剤の成分や安全性、クリニックの実績や医師の経歴をしっかり確認しましょう！

こんなトラブルに注意！韓国でのダイエット注射で起こりうる失敗例

韓国でのダイエット注射は魅力的に見える反面、「こんなはずじゃなかった」と感じるケースも存在します。

ここでは、実際に起こったトラブルや、避けるためにチェックしておきたいポイントについてご紹介します。

韓国ダイエット注射の失敗談

正直、全然効果感じられなかった…。
3回も通ったのに、サイズも見た目も全く変わらなくて…。
私の体質に合わなかったのかもって思うんですけど、注射したときの説明もすごくざっくりで、薬剤の濃度とか詳しいことは何も聞かされなかった

Aさん

注射した翌日から顔がパンパンに腫れちゃって…
マスクしても隠しきれないくらい。
クリニックの人からは『よくある反応です』って言われたけど、ダウンタイムについてもっとちゃんと教えてほしかったなと思った…

Bさん

韓国のダイエット注射に関する失敗談としてよく聞かれるのが、「効果がまったく感じられなかった」というケースです。

これは体質による個人差もありますが、使用される薬剤の濃度が薄かったり、注入箇所が適切でなかったりすることが原因になることもあります。

また、「注射後に腫れがひどくなり、しばらく外出できなかった」という例もあります。

これは注射の技術不足や、アフターケアの説明が不十分だったことに起因している場合があります。

自分の体質との相性は大丈夫？確認すべきポイント

ダイエット注射はすべての人に同じ効果が出るわけではありません。

体質や肌の状態、アレルギーの有無によって反応が異なるため、自分にとって本当に安全かどうかを見極めることが必要です。

特に注意したいのが、過去にアレルギー症状を起こした経験がある方や、敏感肌・アトピー体質の方です。

これらの方は、使用される薬剤に過剰反応する可能性があります。

ジニ

また、慢性的な持病がある方や、服用中の薬がある場合も、注射による影響を医師に確認しておくべきです！

初心者でも安心！韓国のダイエット注射で人気のクリニック5選【日本語対応】

Aさん

日本語対応OKな美容クリニックでダイエット注射を受けたい…！

そんな方に向けて、日本人にも人気があるおすすめ美容クリニックをピックアップしてご紹介します！

通訳さんや日本語可能なスタッフさんが常駐しているクリニックばかりなので韓国語が全くわからないという方も安心。

それぞれのダイエット注射の特徴や店舗情報をまとめました。

Dr.ソンユナクリニック

芸能人やモデル通う「Dr.ソンユナクリニック」。

脂肪分解注射「CAT注射」で有名な美容クリニックです。

CAT注射は、ソン・ユナ院長が大学病院の研究チームと共同で開発したオリジナル注射で、韓国国内のみならず、美容医療に対する審査がさらに厳しいアメリカでも特許を取得しています。

CAT注射の特長は、「純粋酵素剤」と呼ばれる安定性の高い成分を使用しており、脂肪分解効果をしっかりと引き出せる点にあります。

非ステロイドのため、副作用が少ないのも嬉しいポイントです！

また、施術を受ける人に向けて飛行機代の一部を支援してくれる制度が！

「ダイエット注射を受けに韓国に行ってみたいけれど渡航費がネック…」という人も安心です◎

↓CAT注射の施術レポはこちら！

プランエスクリニック

「切らずに痩せる」をテーマに、メスを使わないダイエット施術を得意としているのが「プランエスクリニック」です。

中でも注目されているのが、独自開発された脂肪分解注射「ペッ注射」。

この施術は、脂肪細胞にアプローチする特殊な薬剤を使用し、脂肪を膨らませた後に破壊し、溶けた脂肪を自然な形で体外に排出させる仕組みです。

大きな特徴は、ステロイドを一切含まない成分構成である点。

これにより、肌や体への負担が少なく、副作用のリスクをぐっと抑えることができます。

また、希望者には医師の診断のもとでダイエット薬の処方も可能で、ペッ注射と併用することでさらに高い痩身効果が期待できます。

短期間で集中的にボディラインを整えたい方に特におすすめのプランです。

プラデン美容整形外科

「ポッキ注射」と呼ばれる独自の脂肪溶解注射で有名なのが「プラデン美容整形外科」です。

ポッキ注射は、脂肪をただ減らすのではなく、リンパの流れを整えて代謝そのものをサポートするのが特徴。

改良が重ねられており、現在提供されているのは「第3世代プラチナポッキ注射」です。

従来の第2世代と比較して、第3世代では痛みが少なく、注射の容量も増加。

さらに、効果が出るまでのスピードも早まり、アレルギー反応や副作用のリスクも大幅に抑えられています。

セルライトの改善力も高まっており、見た目の変化をより実感しやすくなったと好評です。

サンサンクリニック

”ガールズグループ注射”の元祖・MPL注射で有名なのが「サンサンクリニック」です。

MPL注射では特許を取得した成分を使用しており、脂肪細胞の膜に穴を開け、余分な脂肪を溶解。

脂肪が自ら排出されていくように設計されているため、無理なくすっきりとしたラインを目指すことができます。

また、ヒアルロニダーゼ、PPC、ステロイドなどの不安な成分を一切使っていない点も、多くの利用者から高評価を得ている理由のひとつです。

施術前には、体の状態を的確に把握するために「エコー検査」「インバディ」「3Dスキャナー」の3つの測定機器を使って、内側から状態を数値化。

この3つの検査は、すべての初診患者に対して無料で提供されています。

韓国でダイエット注射を受ける前に！口コミとレビューの見方ガイド

海外で美容施術を受けるとなると、やはり「本当にそのクリニックで大丈夫なの？」という不安がありますよね。

ネット上にはさまざまな口コミやレビューがありますが、その中から本当に信頼できる情報を見極めるのは意外と難しいものです。

ここでは、失敗しないための口コミの見方や、注意すべきレビューの特徴などをご紹介します。

信頼できるレビューはどこで見分ける？

信頼できるレビューを見極めるためには、まず以下のポイントを意識してチェックしましょう。

SNSも参考になりますが、広告色が強い投稿も多く含まれるため、なるべく実名や本人確認のあるアプリやサイトのレビューを活用するのがおすすめです。

中でも渡韓美容初心者さんにも使いやすいと評判なのが、韓国の美容クリニック口コミアプリ「カンナムオンニ」です。

施術ごとにリアルな体験談が投稿されていて、実際に通った人の評価をもとにクリニックを比較することができます。

↓カンナムオンニの活用方法はこちらで詳しく解説！

要注意！韓国のダイエット注射で避けたいクリニックの特徴

どんなに人気のある施術でも、クリニック選びを間違えると満足のいく結果は得られません。

特に海外では、言語の壁や情報の少なさから、トラブルのリスクが高まりやすくなります。

以下のような特徴があるクリニックは特に要注意です。

韓国でダイエット注射を安全に受けるために…

せっかく美しくなるための一歩を踏み出すのなら、安全で信頼できるクリニック選びは欠かせません。

ジニ

韓国は美容大国とはいえ、すべてのクリニックが同じクオリティというわけではありません！

カウンセリング時には納得できるまで質問し、価格や広告に惑わされず、自分に合った施術・クリニックを見極めることが何より重要です。

「カンナムオンニ」は、こうした不安を解消するための心強いツールです。

施術ごとに詳細なレビューやリアルな体験談、価格の比較ができ、日本語対応クリニックの検索も簡単です。

韓国美容を安心して楽しむために、まずは信頼できる情報収集から始めましょう。

まとめ

今回は、韓国のダイエット注射について詳しくご紹介しました！

ダイエット注射は脂肪吸引など大掛かりな手術には抵抗があるという方にもぴったりな施術。

今回ご紹介したクリニックは日本語対応も可能です！

韓国でダイエット注射を検討している方は「カンナムオンニ」などを活用して、自分にあったクリニックを探してみてくださいね！

ダイエットや体型管理に良いと話題のピラティス。

マシンピラティスは専用の器具を使用するためスタジオ選びが重要となってきます！

そこで今回は、

「スタジオ選びに悩んでいる」
「スタジオごとの違いを知りたい」
「おすすめのピラティススタジオを知りたい」

という方のために大阪のおすすめピラティススタジオをまとめてみました◎

などの特色を持つ6つのスタジオをご紹介。

マシンピラティスができるスタジオを大阪で探している方は、是非参考にしてみてください。

▼マシンピラティスの効果についてはこちらをチェック♪

マシンピラティスおすすめスタジオ６選＜大阪＞

大阪でマシンピラティスができるおすすめスタジオは以下の6つ。

スタジオごとの特色や料金、おすすめポイントについて詳しく見ていきましょう！

①ピラティスK：料金が安い！気軽なピラティススタジオ

「ピラティスK」は梅田、なんば、天王寺に店舗があるピラティススタジオ。

グループレッスンの通い放題プランがあり、リーズナブルな価格でマシンピラティスのレッスンを受けることができます。

ボディメイクに特化したスタジオで、部位やレベル別に14種類もの多様なプログラムを用意！

全身痩せだけでなく部分痩せにぴったりなレッスンがあるのも嬉しいポイントです◎

どのスタジオも駅から近くアクセスが良く、お仕事や学校帰りに気軽に通うことができますよ。

エリア	梅田、なんば、天王寺
料金	マンスリーフルメンバー（※毎日1レッスン受講可能）：16,170円（梅田店）、15,070円（なんば店,天王寺店） マンスリーデイメンバー（※平日10~15時のレッスン通い放題）：14,520円（梅田店）、12,320円（なんば店,天王寺店） など
レッスン時間	60分
レッスン形態	グループレッスン
マシンの種類	リフォーマー
体験	可能（2,200円）
ホームページ	https://pilates-k.jp

②DEPピラティス：理学療法士・作業療法士のスタッフが在籍するスタジオ

「DEPピラティス」は全国に32店舗を展開している、今とても勢いがあるピラティススタジオです。

全スタッフが「理学療法士」「作業療法士」の国家資格を持っているのが特徴！

骨や筋肉などの動きを専門的に学んだスタッフと一緒に姿勢改善や体質改善を進めていくことができます。

また、こちらのスタジオは入会金・年会費が無料という点も嬉しいポイント◎

初期費用が心配な方も負担を抑えながら気軽にピラティスをスタートすることが可能です。

③ピラティススタジオB&B：プライベートレッスン専門のスタジオ

「ピラティススタジオB&B」は1:1のレッスン専門のピラティススタジオ。

一人ひとりにあわせたオーダーメイドのレッスンを提供しています。

プロのインストラクターから丁寧な指導を受けられるので、まわりの目が気になる方、体力に自信がない…という方にもおすすめ◎

体力やレベルにあわせたレッスンで効率よくダイエットやボディメイクができます。

マタニティピラティスや産後ピラティスのレッスンもあり、妊娠中や出産後の体型・体調管理をしたい方にも人気のスタジオです！

④RUFFREE：都度払い可能なスタジオ

「RUFFREE」は行きたいタイミングで気軽にレッスンが受けられる都度払い可能なピラティススタジオです。

といったものは必要なく、レッスン費用のみのシンプルな料金設定が魅力◎

ワンレッスンのみを購入することも、何レッスンかをまとめて購入できる回数券プランもあります。

また、「RUFFREE」は整体院が手がけるスタジオです。

姿勢の悪さや体の歪みが気になる人にぴったりな“美姿勢ピラティス”を提供しており、正しい姿勢を身につけることで太りにくいしなやかな体型を目指すことができます。

エリア	東梅田
料金	都度払いプラン1レッスン：9,900円~ 回数券プラン1レッスン：8,800円~ など
レッスン時間	50分
レッスン形態	プライベートレッスン
マシンの種類	リフォーマー
体験	可能（6,600円）
ホームページ	https://ruffree.com/pilates

⑤Leben：O脚やX脚の改善におすすめなスタジオ

天神・南森駅近くにある「Leben」。

美脚づくりに特化した最新マシンを導入しているピラティススタジオです。

O脚やX脚といったセルフでの改善が難しい脚の悩みにも効果的！

女性専用スタジオなので、女性ならではの体型の悩みにあわせたピラティスレッスンを受けることができます。

「Leben」で今、初回体験が3,000円→1,000円になるキャンペーンを実施中！

まずは体験レッスンを受けてみるのもおすすめです。

⑥zen place pilates：メンズもOKな大手スタジオ

全国85もの店舗を展開しているピラティススタジオ「zen place pilates」。

マシンピラティス、マットピラティス両方のレッスンを受けることができ、女性だけでなく男性の会員も多いスタジオです。

また、リフォーマーなど基本の器具以外にも、キャディラック、バレル、タワーなどさまざまな種類のマシンがあるのも大きな魅力。

マシンの種類の豊富さは日本トップクラスで、部位や目的にあったマシンで効率よく体を鍛えることができます◎

⑦LAVA：ホットヨガ×ピラティスが魅力のスタジオ

ホットヨガスタジオとして有名な「LAVA」。

堺市にある堺東店はマシンピラティス専門のスタジオとなっています！

通い放題プランにすれば他の店舗も利用が可能◎

マシンピラティスだけでなくホットヨガのレッスンも受けることができます。

ホットヨガはダイエットに効果的なエクササイズのひとつ。

ピラティスでインナーマッスルを鍛える→ホットヨガで柔軟性を高めることでより効率的にボディメイクを進めることができますよ。

その他の地域のマシンピラティスおすすめスタジオ

マシンピラティスができる東京のおすすめスタジオはこちら↓

まとめ

今回は、マシンピラティスができる大阪のおすすめスタジオをまとめてご紹介しました！

スタジオごとに特徴や魅力が異なるので、目的やアクセスなどにあわせて自分が通いやすい場所を選ぶとマシンピラティスを楽しく続けることができるでしょう。

お近くのピラティススタジオを探すなら「ホットペッパービューティー」がおすすめ！

お得な割引などもあり、すぐに予約もできちゃいます。

是非チェックしてみてくださいね！

ジニ

TwitterやInstagramでも韓国情報を発信しています！
是非遊びに来てね〜♡♡

Aさん

マシンピラティスってどんな効果があるの？

何回すれば体型が変わるのかな？

K-POPアイドルや女優さんもダイエットの一環として取り入れている「ピラティス」

中でも、韓国では「マシンピラティス」が特に人気なのはご存じでしょうか？？

専用の器具を使うことで負荷を高めることで、より高い効果を得られるのが「マシンピラティス」の大きな魅力◎

この記事ではそんな「マシンピラティス」の具体的な効果についてご紹介していきます。

体の変化やダイエットの効果を実感できるまでの目安やおすすめ頻度などもあわせて解説します。

ジニ

「マシンピラティス」に興味があるという方は是非参考にしてみてくださいね♡

↓「そもそもピラティスってなに？」という方はこちらをチェック！

マシンピラティスの効果

「マシンピラティス」は専用の器具を使い、体に負荷をかけながら行うピラティスのこと。

器具はパーツやポーズに適した形になっていて、体の可動域を広めたり、柔軟性を高めるのにも役立ちます。

「マシンピラティス」は高難度なエクササイズに見えますが、実はピラティスはもともとこの「マシンピラティス」から始まったもの。

マシンを活用することで正しい体の使い方を学ぶことができるので、ピラティス初心者さんにも「マシンピラティス」はとてもおすすめなんですよ。

そんな「マシンピラティス」の効果は大きく分けて以下の4つ↓

それぞれについて詳しく解説していきますね！

ダイエット効果

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えるのに適したエクササイズ。

日常でなかなか使わない筋肉まで動かしアプローチできるため、健康的で引き締まった体型を作ることができます！

マシンピラティスは部位ごとに器具を使い分け、負荷をかけながらトレーニングするのでお尻やお腹、二の腕などパーツごとのダイエットも可能◎

代謝アップ効果もあるため、脂肪の燃焼を促進しリバウンドしにくい体へと導きます。

姿勢改善

マシンピラティスでエクササイズすることにより体の歪みを調整。

背骨や骨盤などを正しい位置に戻すことで血流も改善され、肩こりや腰痛などの不調改善にも効果が期待できます！

姿勢の悪さはなかなか自分では直せないもの。

ジニ

体をほぐして姿勢を良くすることで、見た目も健康的に若々しく見せてくれます◎

怪我をしにくい体作り

体幹を鍛え、柔軟性を高めることで怪我をしにくい体作りを行うことができます。

ダイエットをしようとして運動を始めたものの、腰や関節、足を痛めてしまい続けられなかった…という方も多いはず。

マシンピラティスで体の内側を鍛えることで、基礎体力をつけ、運動しやすい体を作ることができます。

また、そもそもピラティスはリハビリから生まれたエクササイズ。

怪我を効率よく治し、運動能力向上につなげることも可能なんですよ。

自律神経の乱れを整える

ピラティスは“深い呼吸”がポイントのエクササイズ。

呼吸に意識を向けることで自律神経の乱れを改善し、ストレスや不安感を解消することができます◎

ネガティブな思考に陥りやすい方や、メンタルの不調を感じている方にもピラティスはおすすめ！

ジニ

体を動かしながら、深く呼吸することで免疫力や集中力のアップ、リラックス効果も期待できますよ♪

マシンピラティスの効果はどれくらい続ければ出る？

ピラティスの考案者ジョセフ・ピラティス氏は

10回で違いを感じ、20回で見た目が変わる。30回で身体のすべてが変わる

という言葉を残しています。

つまりピラティスは1~2回だけ行うのではなく、継続しておこなってこそ効果を実感できるということ。

マシンピラティスをする目的は人によってさまざまではありますが、上記で紹介したような効果を感じられるまでには最低でも10回はレッスンを受けてみる必要があります。

マシンピラティスの効果を実感しやすいおすすめ頻度

ピラティスは継続してこそ効果が実感できるエクササイズ。

マシンピラティスは専用の器具を使うのでスタジオに通わなければなりませんが、頻度は月に4回がおすすめです◎

月に4回を3ヶ月続ければ12回ほどになるので、3ヶ月で変化を感じることができるハズ。

効果を実感できるまでの期間があまりにも長いとモチベーションが下がってしまいますが、月に4回を「まずは3ヶ月！」と考えて始めるとより気軽に続けられるのではないでしょうか。

ちなみにマシンピラティスは週に2~3回受けるのももちろんOK！

マシンピラティスは料金が高いので、時々マットピラティスを取り入れて続けるという方法もおすすめですよ◎

ジニ

楽しみながら続けるのが一番大切♡

自分にあった頻度や方法を探してみましょう！

近くのピラティススタジオはHOT PEPPER Beautyを使って探すことができます！

よくある質問Q&A

マシンピラティスはダイエット効果が高い？

マシンピラティスは継続することで筋肉量が増え、基礎代謝が向上し、結果的に脂肪燃焼しやすい体づくりにつながります。

姿勢改善やボディラインの引き締め効果も期待できるため、見た目の変化を実感しやすいのが魅力です。

よりダイエット効果を高めるには、食事管理や有酸素運動と組み合わせるのがおすすめです！

マシンピラティスとヨガどっちのほうが痩せられる？

マシンピラティスとヨガは、それぞれ異なるアプローチで体に働きかけます。

マシンピラティスは筋力強化や姿勢改善を重視し、インナーマッスルを効率的に鍛えられるため、基礎代謝の向上による脂肪燃焼効果が期待できます。

一方、ヨガは柔軟性向上やリラックス効果があり、種類によっては有酸素運動の要素を含むものもあります。

どちらが痩せやすいかは、運動の強度や継続頻度、食事管理などによって異なりますが、ダイエット目的なら先ほどお伝えしたように「マシンピラティス＋有酸素運動」の組み合わせが効果的です！

マシンピラティスは太っててもできる？

マシンピラティスは体重や体型に関係なく誰でも取り組めるエクササイズです！

専用のマシンを使うことで負荷を調整できるため、初心者や体力に自信がない方でも無理なく続けられます。

マシンピラティスで30分運動するとどれくらいカロリー消費できる？

マシンピラティスのカロリー消費量は、個人の体重や運動強度によって異なりますが、一般的には30分で100〜150kcal程度が目安です！

マシンピラティスはどの年代でもできる？

はい、マシンピラティスは年齢を問わず取り組めるエクササイズです。

特に、関節への負担が少ないため、運動初心者やシニア世代にも適しています

マシンピラティスができるおすすめスタジオ

↓東京のおすすめスタジオ

↓大阪のおすすめスタジオ

▼近くのピラティススタジオを検索＆予約

HOT PEPPER Beauty

まとめ

今回は、韓国で大人気の「マシンピラティス」の効果について詳しく解説しました！

器具を使うので一見難しそうですが、実はピラティス初心者さんにこそおすすめな「マシンピラティス」。

ただ体重を減らして痩せる！のではなく、インナーマッスルと体幹を鍛えてしなやかで健康的な体作りができるのもマシンピラティスの大きな魅力です◎

日本でもマシンピラティスができるスタジオがたくさんあるので、気になる方は是非チャレンジしてみてください♪

ジニ

TwitterやInstagramでも韓国情報を発信しています！
是非遊びに来てね〜♡♡

Aさん

仕事や家事で一日中動き回った後、ふくらはぎがパンパン…

Bさん

デスクワークが続いて足がむくんでつらい…

自宅で気軽に脚をほぐせるアイテムを探しているという方も多いですよね。

今回はそんな方におすすめなpulioのふくらはぎマッサージ機をレビューします！

pulioのふくらはぎマッサージ機はコンパクトながらもしっかり筋肉をほぐしてくれるのが魅力。

収納にも困らず、使いたいときにサッと取り出してリラックスタイムを楽しめます。

この記事ではマッサージ機の使い方や実際の使用感、口コミを詳しくレビューしていきます。

さらに、ふくらはぎだけでなく首・肩・手に使えるpulioのマッサージ機の種類もご紹介！

ジニ

pulioのふくらはぎマッサージ機は韓国でベストセラーになっている超有名アイテム。
私もゲットしてから毎日のように愛用しています♡

購入を迷っている方の参考になるように、効果やおすすめポイントをしっかりお伝えしますので、ぜひ最後までご覧ください。

pulio ふくらはぎマッサージ機を開封！

ジニ

マッサージ機を購入したとは思えないくらいコンパクトな箱に入って我が家にやってきたpulioのふくらはぎマッサージ機！

箱の中身は以下の通りです。

私は韓国在住なので説明書は韓国語でしたが、日本の公式ショップから購入すると日本語の説明書が同封されるみたいです！

pulio ふくらはぎマッサージ機の使い方

さっそくマッサージ機を使ってみます！

ジニ

正直なところ…ご紹介するほどもないくらい使い方は簡単ですが（笑）

充電方法や装着方法とあわせて使い方をご紹介していきますね！

充電方法

充電は付属のケーブルを使って行います。

このケーブル、二股になっているので左右のマッサージ機を同時に充電が可能！

マッサージ機のランプが4つついていれば充電MAXとなります。

装着方法

マッサージ機をふくらはぎに巻いて装着します。

マジックテープのほかジッパーもあるので着脱は簡単！

しっかり締め付けるように巻くのがポイントです。

電源オンオフ

装着が完了したら電源マークのボタンを長押しすればマッサージがスタートします。

pulioのふくらはぎマッサージ機は最初「おぉ！！」ってなるくらい圧力が強めなのが特徴。

筋肉がほぐれるほどに気持ちよくなってくるので、脚の疲れ具合をマッサージ機で確認できます。

ジニ

最初は強度1でも痛いかもしれないため、不安な方はゆるめに巻くのがおすすめです◎

3つの調整機能

このマッサージ機は3つの機能調整が可能です。

こんなにコンパクトなマッサージ機なのにこれだけの調整ができるのすごくないですか…!?

好みや脚の状態にあわせたモードでマッサージをすることができます。

揉み込みモード

電源ボタンを短く押すことで揉みモードを変更できます！

揉み方は3種類から好きなものを選べます。

温熱モード

真ん中のボタンを押すと温めながらマッサージができます。

ふくらはぎを温めるのは筋肉をほぐれやすくするほかにこんな良い効果も！

ふくらはぎは”第二の心臓”とも呼ばれていて、血流促進に重要な役割を果たしているんだとか。

ふくらはぎを温めることで血管が拡張して、血の流れが良くなります。

ジニ

自律神経が乱れている時や冷えが気になる時はこの温熱モードを使ってマッサージするのがおすすめです！

強度

一番の下は強度を調整するボタンです。

上記でもお伝えした通り、pulioのマッサージは圧力強めなので強度1でも最初は痛いと思います。

慣れてきてから2段階、3段階と調節してみてくださいね。

pulio マッサージ機の口コミ

締め付けがかなり強く気持ちいいです。
かなりむくんでいる時はレベル2でもいけますが、普段はレベル1で充分なくらい締め付けてくれる。
むくみがとれるし、足の疲れもマシになります。
悩んでいたけど買ってよかった！
（Qoo10）

Aさん

レベル1でも笑っちゃうくらい痛いです。
すごく浮腫みやすく自分でマッサージするのもめんどくさかったのですごくいい商品に出会えました！
マッサージ機自体もすごく軽く旅行の時などにも持ち運べる点ですごく良いとおもいます。
（Qoo10）

Bさん

最初は圧力1段階でも鬼強く感じでめちゃ痛かったけど、最近は慣れてきて少し物足りない感じだったら2段階とかにしてる。
ボタンで簡単に操作できるし、寒い冬でもあったかモードでぽかぽかマッサージできるの神！
値段は少し高めだけど、後悔はないし、ちゃんとむくみも取れてスッキリする！！
（Qoo10）

Cさん

レベル1で始めましたが、かなり効いて痛いです。
もう少し、慣れが必要かなぁ？
（Qoo10）

Dさん

あくまでローラーでグリグリ系ではなく足を空気圧で押し付ける感じなので好みは分かれそうです。
寝ながら手軽にできるという点が私としてはかなりいいかなと思いました。
（Qoo10）

Eさん

Qoo10公式ショップの商品満足度は4.8/5でかなり高評価です。

上記でもお伝えしたようにマッサージ圧力が強いのがこちらのマッサージ機の特徴！

口コミでもマッサージの強さに関する投稿が特に多くみられました。

強さについて詳しく知りたいという方はQoo10のレビューを参考にしてみると良いかもしれません。

pulio ふくらはぎマッサージ機はこんな人におすすめ

私が実際に使ってみて、そして口コミからpulioのふくらはぎマッサージ機は以下のような方におすすめなアイテムです。

前、家に脚のマッサージ機があったのですがとにかくデカくてですね…

邪魔だし、お部屋の雰囲気にも合わなくて気に入らなかったんですが、pulioのは置き場所に困らないほどのコンパクトさ！

軽いので毎日サッと使えるのがとてもいいです◎

マッサージの圧力はやや強めなのでしっかり揉みほぐしたい方向けの商品。

ジニ

数分着けるだけで驚くほど脚が軽くなるので本当に感動です…！

自分で使うのはもちろんのこと、プレゼントしても絶対喜ばれるマッサージ機です。

pulio マッサージ機の種類

pulioはふくらはぎ以外の部位にもマッサージができる商品をいくつか展開しています。

首・肩マッサージ機

ふくらはぎマッサージ機の次に人気なのがこの首・肩用マッサージ機。

特許出願中の指圧マッサージボールが採用されていて、深層にある筋肉までしっかりほぐすことができます。

ジニ

これでアイドルみたいなすっきり直角肩を目指したい…！

ハンドマッサージ機

手の疲れに特化したマッサージ機。

674個の指圧突起で手のひらから手首までを細かくケアすることができます。

手を酷使する専門職の方、育児中の方に特におすすめなアイテムです！

マッサージガン

気になる部位をピンポイントでマッサージできるマッサージガン。

8種類のヘッドがついていて以下のような場所をマッサージすることができます。

いろんな部位のマッサージをしたいという方におすすめなアイテムです！

pulio マッサージ機はどこで買える？

pulioは韓国のブランドですが日本からもオンラインで購入が可能です。

正規品を安全に購入するためには以下の公式ショップを利用するのがおすすめ！

公式で購入すると100日間の保証が付いてきます。

pulio ふくらはぎマッサージ機よくある質問

痛くないか不安…

強度1でも痛いかもしれないので不安な方は最初はふんわりと巻いて、短い時間でマッサージするのがおすすめです。

1~2分のマッサージでも筋肉が張っていると脚が軽くなのが実感できるはず！

ただ、鬱血しやすい方はこのマッサージ機は使わない方が無難だと思います。

ふくらはぎ以外にも使える？

二の腕や太ももにも使ってOKです！

ただ、ふくらはぎ用なので男性など太ももがしっかりめの方は巻きにくく感じるかも。

充電はどれくらい持つ？

最大120分使えます！フル充電は4~5時間かかります。

飛行機も持ち込める？

基本的には手荷物として持ち込みOKです！

ただ、航空会社によって規定が違うこともあるので事前確認は必須です。

洗濯できる？

バッテリーがくっついているので洗濯はできません。

汚れが気になる場合はウエットティッシュなどで拭き取ります。

洗濯不可なので、運動後にすぐ使うよりお風呂上がりなど清潔な状態で使うのがおすすめ！

まとめ

ジニ

今回は韓国で話題のpulioふくらはぎマッサージ機をレビューしました！

コンパクトなサイズ感でありながらしっかりと揉みほぐしてくれるのが大きな魅力。

韓国でベストセラーになっている有名な商品ですが、使ってみてその人気の理由がわかりました。

pulioは日本にも公式ショップがあるので気になる方は是非チェックしてみてくださいね！

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という方は是非参考にしてみてくださいね♡

ジニ

韓国在住美容ライター・ジニ（＠jennie_log）です！
現地から最新の韓国美容＆コスメ情報を発信しています。

韓国の人気ダイエットサプリメーカー「フードオロジー」

フードロジーは韓国発のダイエット食品メーカー！

少女時代ソヒョンがイメージモデルを務めている大手ブランドです。

オリーブヤングでも取り扱いがあり、2022年には健康食品カテゴリーで1位を獲得◎

https://www.instagram.com/foodology.official/

Naverショップでもダイエット食品カテゴリーで1位を獲るなど韓国では定番のダイエット食品ブランドなんです！

ダイエットサプリやお茶というと中には怪しいものもあって「どれがいいのかわからない…」なんて方も多いと思いますが、フードオロジーは確かな実績があるブランドなので安心して使えるのが魅力です。

赤：コレオロジー（錠剤）

フードオロジーの看板ダイエットサプリがこの「コレオロジー」。

赤いパッケージであることから“赤筒ダイエット”との愛称で親しまれています！

フードオロジーのアイテムでどれか1つをまず試したいという方は「コレオロジー」から取り入れてみるのがおすすめです◎

期待できる効果＆成分

コレオロジーに含まれる主な成分は以下の通りです。

コレウスフォルスコリエキスは体脂肪の減少をサポートする成分。

あまり聞きなれない成分ですが、コレウスフォルスコリという植物から取れるエキスで100%植物性原料です。

ビタミンやミネラルなども一緒に配合されているのでダイエット中に不足しがちな栄養素をこのサプリで補えるのも嬉しいポイントです！

飲み方

コレオロジーは寝る前に2粒飲みます。

錠剤は1.5cm程度で日本のサプリと比べるとやや大きめ、海外のサプリと比べると少し小さいサイズです。

飲むときに漢方のような苦味がほんのりしますが、口の中にずっと残る味ではありませんでした◎

口コミ

3ヶ月、毎晩のんでます。
劇的に痩せた！というのはありませんが
3ヶ月で-2kg体重減りました！緩やかに効果出てるのでリピ。
結構飲みすぎたり食べ過ぎても体重増加もサイズ増加もしないし、お通じもスッキリ！（Qoo10）

ひどい便秘ですが翌日の朝は必ずお通じが出るようになりました！続けたいです！（Qoo10）

こんな人におすすめ

寝る前に飲むだけなのでがっつりダイエットする時期だけでなく、ダイエット後に体型キープしたいときにもおすすめなサプリです！

[Qoo10] コレオロジー 60粒 / コレ3種セット

WWW.QOO10.JP

赤：コレオロジー茶

先ほどご紹介したコレオロジーと同じシリーズの“ダイエット茶”。

お水の代わりに飲むことで体脂肪の減少や血行改善をサポートしてくれます！

期待できる効果＆成分

コレオロジー茶に含まれる主な成分は以下の通りです。

コレオロジーと同じくコレウスフォルスコリエキスをメインとしたアイテム。

フラクトオリゴ糖は腸内菌の増殖に効果があり、排便を促してくれます◎

そしてイチョウ葉エキスは、血行改善のほか記憶力の改善に効果が期待できる成分なんだとか！

飲み方

コレオロジー茶は粉末になっています。

水300~500mlに1包で、ボトルなどに入れて溶かして飲みます。

日中に水代わりに少しずつ飲んでくださいね！

味は甘酸っぱいざくろ味ですが、最後に苦味が残る感じ。

最初は正直「飲み切れるかな…」と心配になったのですが、甘すぎないので慣れてくるとむしろこれくらいの味のほうが続けやすいなと感じました◎

口コミ

午前中にこのドリンク飲むけどお腹いっぱいになってお昼いっぱい食べられなくなる。
味もさっぱりして美味しいし(ちょっと苦味もあり)お水代わりに飲むといい！（Qoo10）

50代に入ってなかなかお腹周りの脂肪が取れなく、色々な物を試しましたが、これは凄かった。
比較的飲んですぐにお腹周りがスリムになっていう事なしです。体質に合うのかも！（Qoo10）

こんな人におすすめ

300~500mlは一気飲みが難しいのでチビチビ飲んでいたのですが、そのおかげで甘いドリンクやおやつを飲んだり食べたりすることが減りました！

お通じも良くなり、トイレの回数も増えるのでデトックスされてる感じが◎

便秘の方やトイレの回数が少ない方にもおすすめなお茶です。

[Qoo10] コレオロジー茶 8gX15包 

WWW.QOO10.JP

赤：コレオロジーダイエットカットゼリー

こちらはゼリータイプのダイエット食品。

脂肪生成を抑制したり、体脂肪の減少をサポートしてくれるほか、お肌に良い成分もたっぷり入ったアイテムです。

間食や食後のデザートにもおすすめです◎

期待できる効果＆成分

ダイエットカットゼリーの主な成分は以下の通りです。

ガルニシアは炭水化物が脂肪に合成されるのを抑制してくれる成分。

デキストリンは排便活動を促してくれるほか、食後の血糖値上昇を抑える効果もあります。

食後の倦怠感や集中力の低下を防ぐ効果も期待できます！

食べ方

昼食後に食べるのが特におすすめ！

ザクロのような甘酸っぱさに、プチプチとした種のようなものが入っていて食感も楽しいゼリーです。

ランチの後、デザートとして一包食べることで、午後のだるさ軽減にも効果的です。

口コミ

少し食べすぎたかな？と思った時に食べると安心！
ダイエット後キープ用に使ってます♪
美味しくておやつ感覚なのにお通じの調子良いです（Qoo10）

ザクロの味がおいしいので、デザート感覚で食べられるのがうれしい！
個人的にですが、このゼリーを食べてから約20時間後くらいたつと便通がよくなり、効果がある気がします。（Qoo10）

こんな人におすすめ

コレオロジーダイエットカットゼリーはとにかく美味しくて食べやすいのが魅力！

ちゅるんとしながらもモチモチとした食感で食べやすく、ちょっと甘いものが食べたいときにぴったりです。

[Qoo10] コレオロジーカットゼリー

WWW.QOO10.JP

↓こちらでさらに詳しくレビューしています！

https://jennie-log.com/foodology-jelly-effective

青：マンオロジーカット（錠剤）

こちらは“青筒ダイエット”の愛称がある「マンオロジーカット」。

毎食後に飲むサプリメントで、体脂肪の減少のほか肝臓の健康もサポートしてくれるアイテムです！

女性だけでなく男性にも人気があるサプリメント◎

期待できる効果＆成分

マンオロジーカットに含まれる主な成分は以下の通りです。

HCAがガルニシアという実の皮に含まれる成分。

100%植物性の原料で、白ごはんやパン、麺などの炭水化物から脂肪に転換される”脂肪合成”を抑制する働きがあります！

オクタコサノールは持久力の増進に、シリマリンは肝臓機能の改善に効果が期待できる成分◎

ダイエット効果だけでなく、心肺機能や肝臓の健康もサポートしてくれるサプリなんですよ。

飲み方

マンオロジーカットは食後2粒ずつ飲みます。

1日3回が目安！

錠剤の大きさはコレオロジーよりも少し大きく、2cmほどです。

日本のサプリと比べると大きいので最初は飲みにくいかもしれません。

ただ、こちらは苦味などはなく、味にクセがないのが◎

大きささえ慣れれば飲みやすいサプリメントです。

口コミ

よく爆食してしまうのですが、食後に2粒飲んでっていうのをやっていたら全然体重が増えてない。。！？それどころかちょっと減ってる。。。（Qoo10）

これがないと不安になります（笑）
食べすぎても増えづらくなりました！（Qoo10）

こんな人におすすめ

毎食後に飲むサプリメントなので、大事なイベントの前など集中してダイエットしたいときに取り入れるのがおすすめ！

男性にもぴったりなサプリメントなのでカップルや夫婦で一緒に飲んでみても良いですね♡

[Qoo10] Manology マンオロジーカット 

WWW.QOO10.JP

フードオロジーでダイエットした効果は？

出産から半年が経過。

体重自体は妊娠前＋2キロ程度だったのですが、とにかく体のたるみが気になりまして…（特にお腹と背中がやばい！）

↓こんな感じで2週間ほど集中ダイエットをしてみました！

食事はいつもと変わらずでしたが、コレオロジー茶を飲んでいると小腹があまり空かなくて、この期間はおやつの量が減りました！

また、私はダイエット中、便秘になりがちで、その影響もあり肌荒れもしやすくなるんですが、サプリやお茶に排便を促す成分、ビタミンやミネラルが入っているのでそういった悩みもありませんでした◎

体重を減らすことが目的のダイエットではなかったので、2週間後の体重は−1キロ程度。

ただ、気になっていたたるみがかなり改善されて、なにより体が軽く感じるようになりました！

ジニ

もちろん、サプリやお茶だけでみるみる痩せるわけではなく、適度な運動や健康的な食事は必須ですが、ダイエットの強い味方になってくれると実感しました♡

フードオロジーはQoo10に公式ショップあり！

フードオロジーはQoo10に公式ショップがあります。

Qoo10公式ショップ

公式ショップでは正規品を安心・安全に購入が可能！

配送も早く、対応も丁寧だと口コミで評判なので気になる方は是非Qoo10公式をチェックしてみてください。

↓コレオロジーとコレオロジー茶はハーフサイズもあり◎

[Qoo10] 【 ハーフサイズ 】コレオロジー 30粒

WWW.QOO10.JP

[Qoo10] 【 ハーフサイズ 】コレオロジー茶 8g

WWW.QOO10.JP

まとめ

今回は、韓国で人気のダイエット食品メーカー「フードオロジー」のサプリとお茶をレビューしました！

私自身あまりダイエット食品は使ったことがなく、最初は疑心暗鬼？だったのですが、安全で健康に配慮した成分で作られていて安心して飲むことができました◎

ダイエットをサポートしてくれる心強いサプリ＆お茶。

日本からも購入できるので、気になる方は是非チェックしてみてください。

＼こちらの記事も人気です！／

https://jennie-log.com/korea-pilates

ジニ

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ジニ

美容・コスメ情報を発信中のフリーライター・ジニ（＠jennie_log）です！
今回は、東京のおすすめマシンピラティススタジオをご紹介します◎

芸能人も体型管理の一環としてよく取り入れているマシンピラティス。

注目度急上昇中のエクササイズということで、東京にはマシンピラティスができるスタジオがたくさんありますが、

という方も多いのでは？？

この記事では東京のおすすめなマシンピラティススタジオをご紹介。

スタジオごとの特色をわかりやすくまとめてみました！

東京でマシンピラティスができるスタジオを探している方は是非参考にしてみてくださいね。

▼マシンピラティスの効果についてはこちらをチェック！

https://jennie-log.com/machine-pilates-effectiveness

マシンピラティスおすすめスタジオ8選＜東京＞

東京でマシンピラティスができるおすすめスタジオは以下の5つ。

スタジオによって特色やおすすめポイントが異なるので詳しく解説していきます！

①the SILK：東京に複数店舗あり！女性専用スタジオ

the SILKより

「the SILK」は東京、神奈川、埼玉、千葉に店舗を持つマシンピラティススタジオ。

人気スタジオのため現在店舗拡大中で、なんと東京には以下の12エリアに店舗があります。

どのスタジオも女性専用となっており、パウダールームも完備！

パウダールームにはReFaのドライヤーやヘアアイロン、コテが用意されており、レッスン後に予定があってもしっかりメイクと髪をセットしてスタジオを出ることができます◎

また、「the SILK」の体験レッスンではウェアやタオルなどを借りることができます。

レンタル代などは不要なのでお仕事や学校帰りなどでも気軽に手ぶらで体験レッスンに参加できますよ！

＼女性に嬉しいピラティススタジオ！／

②ELEMENT：プライベートレッスン通い放題なスタジオ

ELEMENTより

「ELEMENT」はプライベートレッスン専門のピラティススタジオ。

1:1のプライベートレッスンなので自分のレベルにあわせてじっくりとレッスンが受けられます。

恵比寿・目黒エリアでは唯一プライベートレッスンの通い放題があるスタジオで、通い放題プランは月額定額制でMAX30回通うことが可能◎

「とにかくたくさんレッスンを受けたい！」という方におすすめです。

また、「ELEMENT」はもともとプライベートジムを展開しているのですが、通い放題プランに入会すればプライベートジムでトレーニングを月2回受けられる特典も！

マシンピラティスとジムでのパーソナルトレーニングが受けられるので、「短期間でみっちりボディメイクに集中したい！」というときに利用するのもおすすめです。

エリア	恵比寿・目黒
料金	通い放題プラン：55,000円 月4回フルタイムプラン：22,000円 月8回フルタイムプラン：40.000円 など
レッスン時間	30分
レッスン形態	プライベートレッスン
マシンの種類	リフォーマー、チェアー
体験	可能（3,300円） ※カウンセリングのみは無料
ホームページ	https://element-gym.com/element-top/gym/ebisu-meguro-pilates

＼プライベートレッスンが安く受けられる！／

③BDC PILATES：少人数グループレッスンがおすすめなスタジオ

BDC PILATESより

「レッスン代は抑えながらも、丁寧な指導を受けたい…！」という方におすすめなのが少人数グループレッスンを提供している「BDC PILATES」。

最大8名の少人数レッスンなので、グループレッスンでありながら動きや姿勢など細かく指導を受けることができます◎

また、「BDC PILATES」はマシンの種類が豊富なのも大きな魅力！

リフォーマーやチェアーなどの基本的なマシン以外に、キャディラックやバレル、タワーなどの器具もありレベル別・目的別の幅広いレッスンが受けられます。

エリア	表参道、吉祥寺、銀座、恵比寿、二子玉川
料金	【グループレッスン】 月3回：11,500円  月4回：15,400円 ※月3回のみの店舗と月4回のみの店舗がある 【プライベートレッスン】 月1回：9,000円 など
レッスン時間	グループレッスン：55分 プライベートレッスン：60分
レッスン形態	グループレッスン、プライベートレッスン
マシンの種類	リフォーマー、チェアー、キャディラック、バレル、タワーなど
体験	可能（3,850円）
ホームページ	https://bdcpilates.com

＼少人数制グループレッスン！／

④Repilates：美しいボディラインづくりに特化した女性専用スタジオ

Repilatesより

「Repilates」は池袋駅から徒歩1分の場所にある女性専用ピラティススタジオ。

女性ならではのしなやかなボディラインづくりに特化したレッスンが受けられるスタジオです。

リフォーマーのほか、専用の補助器具がたくさん用意されているので柔軟性や体力に自信がない方でもチャレンジしやすいのが魅力！

姿勢改善にも特化したレッスンがあり、体の歪みを整えながら美しい体型を目指せます。

エリア	池袋
料金	【グループレッスン】 月3回 12,900円 月4回 14,190円 通い放題 28,490円 など 【パーソナルレッスン】 1回 9,900円 など
レッスン時間	60分
レッスン形態	プライベートレッスン、グループレッスン
マシンの種類	リフォーマー、補助器具
体験	可能（無料体験実施中！）
ホームページ	https://repilates.jp

＼ピラティスでボディメイクするなら！／

⑤Olulu：レッスン料金が安い！リーズナブルなスタジオ

Oluluより

とにかく安くピラティスを始めたいという方には「Olulu」がおすすめ。

通い放題コースだけでなく月数回のコースもリーズナブルな料金設定のため負担なくピラティスレッスンを受けることができます。

ボディメイクに特化したスタジオで、食生活やメンタル面でのアドバイスを受けられるコースもあり！

外側だけでなく内側からのボディメイクに取り組むことが可能です◎

リバウンドしにくく、健康的なダイエットをサポートしてくれますよ。

エリア	大田
料金	月2回：5,500円  月4回：8,800円 受け放題（月額）：13,200円 ~ など
レッスン時間	60分
レッスン形態	プライベートレッスン、グループレッスン、セミプライベートレッスン
マシンの種類	リフォーマー
体験	可能（プライベート・デュエットレッスン5,500円）
ホームページ	https://olulu-yoga-lp.com

＼リーズナブルなピラティスレッスンなら！／

⑥ピラティスK：本格ダイエットに◎女性専用スタジオ

ピラティスKより

「30歳からの本気のボディメイク」をコンセプトにしたスタジオ「ピラティスK」。

女性専用スタジオで、女性の体づくりに特化したレッスンを展開しています。

部位別、目的別に14種類ほどの多様なプログラムがあるのでレベルや筋力にあわせて好きなレッスンを選択可能◎

お腹、背中、脚、お尻と気になるパーツだけ部分痩せしたい方にもぴったりなスタジオとなっています。

エリア	銀座、池袋
料金	月3回：11,220円 ~13,420円 毎日1回：15,070円 ~16,170円 など ※店舗によって料金が異なる
レッスン時間	60分
レッスン形態	グループレッスン
マシンの種類	リフォーマー
体験	可能（2,000円）
ホームページ	https://pilates-k.jp

＼本気ボディメイクなら！／

⑦CLUB PILATES：アメリカ発のグローバルピラティススタジオ

CLUB PILATESより

「CLUB PILATES」は世界各地800以上の店舗を持つグローバルピラティススタジオです。

「アメリカ発の本格的なピラティスが受けられる」と話題でマシンの数も豊富なのが大きな魅力！

リフォーマー以外にTRX、バーEXO-チェア、BOSYUボール、ローラーといったいろんなマシンが用意されています。

スタジオは朝7時からオープンしているので、朝活にピラティスを取り入れたい方にもぴったり◎

お仕事や学校前にピラティスできちゃうのが嬉しいポイントです。

エリア	新宿、世田谷、品川、渋谷、武蔵野など22店舗
料金	月4回プラン 55,000円 パーソナル月4回 22,000円　など
レッスン時間	クラスによって異なる
レッスン形態	プライベートレッスン、グループレッスン
マシンの種類	リフォーマー、TRX、バーEXO-チェア、BOSYUボール、ローラーなど
体験	可能（無料）
ホームページ	https://clubpilates.co.jp

＼本場アメリカのピラティス！／

⑧ララピラティス：アットホームな雰囲気のセミプライベートスタジオ

ララピラティスより

「ララピラティス」は少人数制のグループレッスンを提供しているピラティススタジオ。

人数が多すぎないためアットホームな雰囲気で落ち着いた環境のなかレッスンを受けることができます。

女性専用スタジオで、女性のお悩みにあわせたレッスン内容なのが◎

初級から上級までクラス分けされているので初心者さんも経験者さんもどちらも通いやすいです。

歪み改善や姿勢矯正のレッスンもあるのでしなやかで美しい体型を目指したいという方に特におすすめなスタジオです。

エリア	自由が丘、池袋、吉祥寺、学芸大学
料金	月3回プラン 10,725円 月4回プラン 12,980円 月3回＋プライベート1回 17,875円　など
レッスン時間	50分
レッスン形態	プライベートレッスン、グループレッスン
マシンの種類	リフォーマー
体験	可能（1,500円）
ホームページ	https://www.lalaaasha.jp/pilates/

＼アットホームなピラティススタジオ！／

⑨Sky Pilates Tokyo：都度払い可能なスタジオ

https://skypilatestokyo.com

「自分のペースでスケジュールが空いたときにピラティスをしたい！」という方は都度払いができる「Sky Pilates Tokyo」がおすすめです。

プライベートレッスン、グループレッスンのほかお友達やカップルといっしょに受けられるデュエットセッションも！

マシンピラティスだけでなくマットピラティスもあるので予算や気分にあわせてレッスン形態を選ぶことができます。

ピラティスインストラクターの養成講座もあり、初心者から指導者を目指す方まで多様なレベルの方が利用できるスタジオです◎

＼都度払いできるスタジオ！／

東京おすすめマシンピラティススタジオ料金比較

せっかくマシンピラティスを始めるなら長く続けたいもの。

負担のない料金であれば無理なく続けることができますが、実際のレッスン料金はどうなのでしょうか。

上記でご紹介した東京のピラティススタジオのグループレッスン、プライベートレッスンの料金を比較してみました！

グループレッスン

とにかく安く、たくさんピラティスをやりたいという方は「Olulu」の通い放題がおすすめ！

1ヶ月20回通えば1回あたりなんと660円ほどでレッスンを受けられます！

「Olulu」のグループレッスンを見てみる

プライベートレッスン

1:1のプライベートレッスンは「ELEMENT」が一番安いです。

通い放題で月に20回通うとすると、一回あたりなんと2,750円でマンツーマンレッスンが受けられます。

レッスンは30分と短めですが、50分レッスンとミックスできるプランもあります。

「ELEMENT」のプライベートレッスンを見てみる

東京おすすめマシンピラティススタジオ体験レッスン比較

多くのプラティススタジオでは入会前に一度レッスンを体験できるプログラムが用意されています。

体験レッスンの料金と特典についてまとめました！

無料でレッスンを体験できるのは「the SILK」と「Repilates」「CLUB PILATES」です。

ただし、「the SILK」は期間限定のため気になっている方はお早めに体験を予約するようにしましょう。

ジニ

どのスタジオも体験レッスンがあるので、いくつかまわって自分にあったスタジオを探すのもおすすめです◎

エリア別おすすめピラティススタジオ

↓池袋のおすすめピラティススタジオ

https://jennie-log.com/ikebukuro-pilates

↓渋谷のおすすめマシンピラティススタジオ

https://jennie-log.com/shibuya-machin-pilates

↓二子玉川のおすすめマシンピラティススタジオ

https://jennie-log.com/machine-pilates-futako-tamagawa

まとめ

今回は東京のおすすめマシンピラティススタジオをご紹介しました！

日本でもじわじわと流行り始めているマシンピラティス。

都内にはたくさんのピラティスのスタジオがありますが、スタジオごとに違った特色を持っています。

気になるスタジオがあれば、体験レッスンやカウンセリングを受けてみましょう◎

また、お近くのピラティススタジオを探すなら「ホットペッパービューティー」がおすすめ！

お得な割引などもあり、すぐに予約もできちゃいます。

是非チェックしてみてくださいね！

ジニ

TwitterやInstagramでも美容情報を発信しています！
是非遊びに来てね〜♡♡

日本でも本格的なマシンピラティススタジオが続々オープンして話題になっています◎

今回は、「渋谷でマシンピラティスをやってみたい！」という方に向けておすすめのスタジオをまとめてご紹介していきます。

スタジオごとの特色を解説！

気になる料金や体験レッスンについても詳しく比較します。

是非スタジオ選びの参考にしてみてくださいね！

＼ピラティスってどんなエクサイズ？／

https://jennie-log.com/korea-pilates

＼マシンピラティスの効果は？／

https://jennie-log.com/machine-pilates-effectiveness

渋谷のおすすめマシンピラティススタジオ

①the SILK

the SILK公式より

「the SILK」は東京、神奈川、埼玉、千葉に店舗を拡大中のマシンピラティススタジオ。

女性専用スタジオで、男性の目を気にせずにレッスンに集中することができます。

パウダールームにはReFaのヘアアイロン、ドライヤーが用意されているのも嬉しいポイント！

the SILK公式より

メイクからヘアセットまでできるのでレッスン後そのままお出かけもしやすいです。

渋谷店は2023年11月にオープンしたばかりの新しい店舗。

白を基調とした明るい空間でのびのびとマシンピラティスを楽しむことができます。

＼渋谷の女性専用スタジオ！／

②BDC PILATES

BDC PILATES公式より

渋谷付近では恵比寿店と表参道店の2店舗を展開する「BDC PILATES」。

グループレッスンは最大８人までの少人数制で、丁寧な指導を受けることができるのが大きな魅力です。

マシンも1人1台用意されているので自分のペースで機械に慣れていくことが可能◎

BDC PILATES公式より

「周りについていけるか不安」「ポーズや動きがあっているか心配」という方でも安心してレッスンを受けられます。

スタジオは明るくてあたたかな雰囲気。

恵比寿店は女性専用スタジオ、表参道店は男女ともに利用が可能なスタジオとなっています。

＼少人数制グループレッスン！／

③LALA MELLOW PILATES

LALA MELLOW PILATES公式より

「LALA MELLOW PILATES」は2023年11月にオープンしたばかりの新しいマシンピラティス専門スタジオ。

最新の設備の中、マシンピラティスを始めることができるスタジオとなっています。

新オープンとはいえ姉妹店があるため、インストラクターの質やレッスン内容に問題はナシ◎

マシンだけではなくリングやボックスといった道具も用いながら、効果的に身体を鍛えていきます。

LALA MELLOW PILATES公式より

スタジオ自体はコンパクトでコンビニに行く感覚で立ち寄れるピラティススタジオを目指しているんだとか！

気軽にマシンピラティスを続けていきたい方にもぴったりなスタジオです。

＼渋谷の最新ピラティススタジオ！／

④CLUB PILATES

CLUB PILATES公式より

世界に800以上の店舗を持つグローバルピラティススタジオ「CLUB PILATES」。

本場アメリカのピラティスを日本で受けることができるスタジオです。

こちらのスタジオはマシンの種類の多さも大きな魅力！

TRX、バーEXO、BOSYUボール、ローラーといったリフォーマー以外のマシンも充実していて、身体の細部までしっかり鍛えることができます。

CLUB PILATES公式より

朝7時からオープンしているため朝活にマシンピラティスを取り入れることが可能。

お仕事や学校前にピラティスを受けたいという方にもおすすめなスタジオです。

＼多様なマシンが揃う！／

⑤ピラティスK

ピラティスK公式より

「ピラティスK」は東京と大阪に店舗を展開する女性専用マシンピラティススタジオ。

女性だけの空間で周りと気にせずに体型管理ができるスタジオとなっています。

身体作りに特化メニューが多いので、ダイエットや美容のためにマシンピラティスを始めたいという方に特におすすめ◎

ピラティスK公式より

インストラクターさんは美人でスタイル抜群な方が多く、モチベーションが上がりますよ。

音楽を流しながらカウントしてピラティスを進めるので、楽しくボディメイクができちゃいます。

＼効率よくボディメイク！／

渋谷のマシンピラティススタジオ料金比較

マシンピラティスを始める際に気になるのがやはり料金。

長く続けるためにも負担が少ない料金設定だと嬉しいですよね。

上記でご紹介した５つのスタジオのグループレッスン、パーソナルレッスンそれぞれの料金を比較してみましょう。

グループレッスン

とにかくリーズナブルにマシンピラティスを始めたいという方は「ピラティスK」がおすすめ！

毎日1回まで受け放題のプランで月20回通うと、なんと808円で1レッスン受けられることになります。

1,000円以下でプロからマシンピラティスを教えてもらえるのは最強ですね◎

＼コスパの良いマシンピラティス！／

パーソナルレッスン

1:1のパーソナルレッスンが受けられるのは「the SILK」と「BDC PILATES」の2つ。

「BDC PILATES」は単発のみとなるのでグループレッスンと混ぜながら受けるのもおすすめです！

パーソナルでしっかり基礎を固めたいという方は「the SILK」の月3~4回プランがよりお得です◎

＼少人数制グループレッスン×パーソナル！／

＼渋谷の女性専用スタジオ！／

渋谷のマシンピラティススタジオ体験レッスン比較

どんなスタジオなのか、どんなレッスンが受けられるのか知るためにもまずは体験レッスンを受けるのがおすすめ！

各スタジオの体験レッスンの料金や特典をまとめてみました。

無料で体験できるスタジオが多数！

比較検討してみることで自分にぴったりなスタジオを見つけやすくなります。

気になるスタジオがあれば気軽に体験レッスンを申し込んでみましょう。

東京のその他のエリアのおすすめピラティススタジオ

▼池袋のおすすめピラティススタジオ

https://jennie-log.com/ikebukuro-pilates

▼二子玉川のおすすめマシンピラティススタジオ

https://jennie-log.com/machine-pilates-futako-tamagawa

まとめ

今回は、渋谷のおすすめマシンピラティススタジオをまとめてご紹介しました！

５つともレッスンの質が良く、好評を得ている人気スタジオ。

駅からのアクセスも良いのでお仕事や学校帰りにも立ち寄りやすいですよ。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けてみましょう◎

マシンピラティスはダイエットはもちろん、体力作りや体の歪みを整えるのにもぴったりなトレーニングです。

今回は二子玉川でマシンピラティスを受けられるスタジオをまとめてご紹介します！

など特徴別におすすめのスタジオをピックアップしてみました。

後半ではスタジオごとの料金や体験レッスンについても比較しているので、是非スタジオ選びの参考にしてみてくださいね。

ジニ

田園都市線と大井町線が通る二子玉川はアクセス面も◎
通いやすいスタジオを探している人におすすめなエリアです！

＼マシンピラティスの効果とは？／

https://jennie-log.com/machine-pilates-effectiveness

二子玉川のおすすめマシンピラティススタジオ

①the SILK 二子玉川店：手ぶら体験も実施中！女性専用スタジオ

the SILK公式サイトより

東京、神奈川、埼玉、千葉に店舗を拡大しているマシンピラティススタジオ「the SILK」。

明るくておしゃれなスタジオで開放的な雰囲気のなかレッスンを受けることができます。

女性専用スタジオで、パウダールームにはReFaのアイロンやドライヤー、ライト付きのメイクアップミラーも用意されています。

しっかりメイクや髪を直せるので、レッスン後にお出かけもできちゃいますよ。

また、体験レッスンはウェアやタオルのレンタルもあるため手ぶらで来店OK！

「ピラティスってどんな感じなの？」と気になっている人も準備物なしで気軽に体験することができます◎

＼二子玉川の女性専用スタジオ！／

②ELEMENT 二子玉川店：安いパーソナルならココ！通い放題スタジオ

ELEMENT公式サイトより

グループではなくマンツーマンでのレッスンを受けたいという方におすすめなのが「ELEMENT」。

パーソナルレッスンというと料金が高いのがネックですが、こちらのスタジオはパーソナルレッスン通い放題がリーズナブルな価格で受けることができます。

レッスンは体の引き締め、筋力アップ、体調改善など自分にあった内容で進めてくれるのが◎

1回30分のレッスンが基本となっているので、スキマ時間にささっとピラティスを始められます。

とにかく無理なく、長く継続してピラティスを続けていきたいという方にもぴったりなスタジオですよ。

＼パーソナルレッスンがお得！／

③CLUB PILATES 二子玉川店：豊富なマシンが魅力のピラティススタジオ

CLUB PILATES公式サイトより

「CLUB PILATES」は世界に800店舗以上を展開しているグローバルスタジオ。

本場アメリカの本格的なピラティスを日本で受けることができるスタジオです。

日本にあるマシンピラティスはリフォーマーだけを使うスタジオも多いですが、こちらではTRX、バーEXO-チェア、BOSYUボール、ローラーといったいろんなマシンが用意されています。

マシンを使い分けることで、より効率的に体を鍛えることが可能に◎

朝7時からオープンしているので、お仕事や学校前にレッスンを受けたいという方にもぴったりです！

＼多様なマシンが揃う！／

④BDC PILATES 二子玉川：1人1台マシンが使えるピラティススタジオ

BDC PILATES公式サイトより

1人1台でゆっくりマシンを使いながらレッスンが受けられる「BDC PILATES」。

レッスンは最大8人の少人数で行うため、グループレッスンでありながら細かく丁寧な指導を受けられるのが魅力！

「周りについていけるか不安」「ポーズや動きがあっているか心配」という方でも安心して参加できます。

グループがメインですがプライベートレッスンもあるので、より集中してピラティスをしたいときも◎

グループもプライベートも体験レッスンがあるので気になる方を体験して入会を検討できます。

＼1人1台のマシンでピラティス！／

⑤Active-Ageing Pilates 二子玉川：分かりやすい料金体系のピラティススタジオ

Active-Ageing Pilates公式サイトより

いろんなプランがあるとかえって分かりにくい！という方には「Active-Ageing Pilates」がおすすめです。

料金はワンレッスン3,500円（グループ）ととてもシンプル！

忙しい方やスケジュールが変動しやすい方でも通いやすい料金体系となっています。

こちらのスタジオは「Active-Ageing（アクティブエイジング）」という名前の通り、健康づくりと維持をテーマにしたレッスンを展開。

側湾症のケアやマタニティ向けのレッスンもあるのでヘルスケアのためにピラティスを始めたいという方にもぴったりです◎

＼マシンピラティスでヘルスケア！／

二子玉川のマシンピラティススタジオ料金比較

マシンピラティス＝高いというイメージがありますが、実際はどうなのでしょうか。

二子玉川のピラティススタジオの料金をグループレッスン、パーソナルレッスンごとに比較してみました！

グループレッスン

各ピラティススタジオのグループレッスンの料金は以下の通りです。

たくさんレッスンを受けたいという方は「the SILK」の受け放題プランがおすすめです。

このプランで月に20回通うと1レッスンあたり、なんと1,034円になります！

月に数回通いたいという方は、「CLUB PILATES」の月4回プランか「Active-Ageing Pilates」が1レッスンあたり3,500円と他よりも安くておすすめです◎

パーソナルレッスン

各ピラティススタジオのパーソナルレッスンの料金は以下の通りです。

パーソナルレッスンならやはり「ELEMENT」がリーズナブル！

通い放題で月に20回通うとすると、一回あたりなんと2,750円でマンツーマンレッスンが受けられます。

30分とレッスン時間は短めですが、50分レッスンをミックスできるプランもあり◎

ジニ

レッスンの長さも選べるのが嬉しいポイントですね！

二子玉川のマシンピラティススタジオ体験レッスン比較

入会する前に「一度レッスンを体験してみたい！」という方も多いはず。

体験レッスンの料金と特典をスタジオごとに比較してみましょう。

体験が無料、かつ特典が多いのは「the SILK」。

ただ、こちらは期間限定のキャンペーンなので気になる方は早めに体験を受けるようにしてくださいね！

どのスタジオも体験レッスンがあるので、入会する前にまずは体験してみるのが◎

ジニ

いくつかのスタジオをまわってみて比較検討すると自分にあったスタジオを見つけられますよ！

その他のエリアのおすすめピラティススタジオ

↓池袋のおすすめピラティススタジオ

https://jennie-log.com/ikebukuro-pilates

↓渋谷のおすすめマシンピラティススタジオ

https://jennie-log.com/shibuya-machin-pilates

まとめ

今回は、二子玉川エリアのおすすめマシンピラティススタジオをご紹介しました！

マシンピラティスが日本でも徐々に広まりつつあることから、二子玉川にもマシンピラティスができるスタジオが増えています。

今回ご紹介したスタジオはレッスンの質が良く、評判の良いスタジオばかり。

どのスタジオも体験レッスンをやっているので、気になるところがあればまずは体験を受けてみましょう◎

K-POPアイドルもトレーニングに取り入れているという「ピラティス」

韓国ではヨガよりも一般的で、そこら中にスタジオがあります！

そこで今回は「ピラティス」について詳しくご紹介♡

などを詳しく解説していきます！

韓国ではピラティスがブーム

日本ではまだまだマイナーなピラティス。

ヨガスタジオのオプション的な存在で習うことも多いエクササイズですよね。

しかし、韓国ではピラティスはかなりメジャーなエクササイズになりつつあります。

韓国の街を歩いていると、ピラティス専門のスタジオをよく見かけますし、実際に通っているという話もよく聞きます。

芸能人がやっていると話題のピラティスですが、一般の方にもピラティスブームが到来しつつあるんですよ♪

ピラティスってどんなエクササイズ？

ピラティスとはもともと負傷兵のリハビリとして考案されたエクササイズ。

インナーマッスルを鍛え、体のゆがみを直すことを目的とし、怪我をしにくい体を作ります。

ドイツで生まれたピラティスは、アメリカのダンサーにも受け入れられそこから今のようなダイエットや体づくりとして発展していったといわれています。

ピラティスとヨガはまったくの別物！

ピラティスとヨガは混同されがちですが、実は起源も目的もまったく違います。

ピラティスは先程もお伝えしたように「リハビリ用」として生まれました。

ピラティスが体にフォーカスしたエクササイズなのに対し、ヨガは「呼吸法」や「精神の統一」にフォーカス。

精神面を大切にしたエクササイズとなっています♬

ピラティスの効果

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることでこのような効果を得ることができます。

内面の筋肉を鍛えるので、しなやかで美しいラインの体に。

ジニ

ダイエットに効果があるだけでなく、体の不調を改善できるのもピラティスの大きな魅力です！

K-POPアイドルもピラティスで体作りをしている！

ピラティスはK-POPアイドルもトレーニングの一環として取り入れています。

見た目をキレイにするだけでなく、ダンスに必要な体幹を鍛えたり、体力をつけるのにも効果的◎

パワフルなパフォーマンスにピラティスが一役買っているんですよ。

BLACKPINK　ジェニ

ジェニは自身のインスタグラムにピラティスでトレーニングしている写真を投稿。

「ピラティス愛」とコメントしていて、普段からピラティスを積極的に行っていることをアピールしています♪

SAY MY NAME　本田仁美

ストイックで有名なひーちゃんもピラティスで体づくりを行っていました。

すらりとした体に、鍛えられた11字腹筋も一緒に披露！

ピラティス器具でトレーニングする様子をインスタグラムに投稿しています。

RedVelvet イェリ

RedVelvetのマンネ・イェリもピラティスにハマっているアイドルの1人。

インスタグラムで度々トレーニングの様子を投稿しています♪

かなり熱心にピラティスに励んでいることが分かりますね！

NiziU

NiziUの韓国生活に密着した番組「We NiziU！〜We need U！〜」ではメンバー全員でピラティスのレッスンを受ける様子が放送。

ダンスやボーカルのレッスンと並行して、ピラティスで体づくりをしていることを公開していました！

ピラティスは2種類ある

ピラティスは大きく分けて

の2種類があります！

それぞれの特徴や効果を見てみましょう♪

マットピラティス

「マットピラティス」はヨガマットを敷いてその上で行います。

自分の体重を負荷として使ってポーズ。

体全体を使うので全身バランスよく鍛えることができます！

マシンピラティス

「マシンピラティス」は専門機械や器具を使います。

器具によって負荷をコントロールし、体幹を刺激しながらエクササイズ。

柔軟性が高まり、効率よくインナーマッスルを鍛えることができます！

↓マシンピラティスの効果についてはこちらで解説しています。

↓マットピラティスとマシンピラティスの違いや、効果・選び方はこちらの記事が参考になります！

韓国で人気のピラティスを家でやってみよう！

「やってみたいけれど、近所にピラティススタジオがない…」

という方も大丈夫！

最近は家でも気軽にピラティスを始めることができます♡

YouTube動画を見ながら

YouTubeでピラティスをするメリットは、

の3つ！

何より無料で気軽に始められるのがいいですよね♪

「ピラティスってどんな感じかな？」と気になっている人は一度YouTubeを見ながら試してみましょう。

ピラティスを教えているおすすめチャンネルを3つご紹介しますね！

初級から上級まで！빵느 Seoyeon

まったくの初心者さん向けから、ある程度経験のある上級者さん向けピラティスまでが揃うチャンネル。

本格的なピラティスだけでなく、スキマ時間にさくっとできるエクササイズやストレッチも一緒に紹介されています♪

韓国語の動画なので、韓国語がわかる方におすすめ！

韓国のピラティスインストラクターが教える！Bodymake mate

「韓国語は分からないけれど、韓国のピラティスインストラクターからピラティスを習ってみたい！」という方にはこちらのチャンネルがおすすめです。

カリスマ講師であるバベバニさんが直接エクササイズを指導！

日本語字幕があり日本人にも人気のチャンネルなんですよ♡

本格的なダイエットにぴったりなエクササイズ動画が目白押しです。

部分痩せにもおすすめ！ブスの美ボディメイク

ボディメイクにおすすめのエクササイズ動画を配信しているチャンネルです。

本田仁美ちゃんやジェニちゃんのピラティスを動画で解説！

部位ごとのエクササイズ動画が多いので、引き締めたい部分を集中的にトレーニングすることができますよ♪

K-POPを使ったピラティスも！Rina Ohkuma【大熊理奈】

アメリカ在住のライフスタイルクリエイターさん。

短い時間でできるピラティスやストレッチのほか、ピラティスとダンスをかけあわせた「ピラダンス」も動画で教えています♡

使う曲はBTSの「DOPE」や「血汗涙」、IZ*ONEの「Secret story of the swan」など。

K-POPを使いながら楽しくトレーニングすることができます♪

オンラインでレッスン

「本格的にピラティスのレッスンを受けてみたい！」という方はオンラインレッスンがおすすめ。

オンラインレッスンのメリットは、

などなど。

ライブ配信で自宅にいながら臨場感のあるレッスンを受けることができます♡

おすすめは「SOELU（ソエル）」というオンラインフィットネス。

ヨガを中心としたオンラインレッスンなのですが、実はピラティスなどさまざまなフィットネスレッスンが用意されているんです！

わざわざスタジオへ行かなくてよいので、空いた時間や寝る前などさくっとレッスンが受けることが可能◎

インストラクターに画面越しにポーズを見てもらえる「ポーズチェック枠」もあるので、正しいピラティスを学ぶことができます♪

「SOELU（ソエル）」では今100円で30日間レッスン受け放題キャンペーンを実施中！

100円で約1ヶ月じっくりお試しできるので、気になる方は是非チェックしてみてください♡

30日間100円！お試しレッスン詳しくはこちら

ジニ

トライアルの30日のあいだはいつでもキャンセルOKです！
100円でプロのレッスンが受けられるのは太っ腹すぎ〜

韓国ピラティスができる！日本のおすすめスタジオ

↓東京のおすすめピラティススタジオ

↓大阪のおすすめピラティススタジオ

▼近くのピラティススタジオを見つける

HOT PEPPER Beauty

ジニ

HOT PEPPER Beauty はエリア別にスタジオを検索できます！お得なクーポンや割引も利用できますよ◎

韓国の可愛いピラティスウェアでモチベUP

ピラティスのモチベーションを上げてくれるのが、可愛くておしゃれなウェア！

韓国で人気のトレーニングウェアは日本からもゲットすることができます♪

着心地の良さに定評のあるトレーニングウェアブランド「XEXYMIX」は楽天市場に公式ショップが。

カラー展開も豊富で、自分好みのコーディネートを楽しむことができます♡

ピラティスやヨガ向けのウェアだけでなく、K-POPアイドルの練習着のようなおしゃれなトレーニングウェアも展開していますよ。

楽天市場XEXYMIX公式ショップ

また、ファッション通販サイトとして人気の「DHOLIC」でもフィットネスウェアを取り扱っています。

袖付きやゆったりしたデザインのウェアも多いので、肌見せを控えめにしたい方にもおすすめ♪

他ではあまり見ないようなおしゃれなデザインのウェアが揃っていますよ！

楽天市場DHOLIC公式ショップ

まとめ：韓国でブームなピラティスは日本でも流行りそうな予感♪

今回は、韓国でブームの「ピラティス」をご紹介しました！

ダイエットや体づくりに効果的なピラティス。

まずはYouTubeやオンラインレッスンで始めてみるのもいいですね♡

日本でも流行りそうな予感!! 気になる方は是非トライしてみてください〜♪

ジニ

TwitterやInstagramでも韓国情報を発信しています！
是非遊びに来てね〜♡♡